Kurs: Introduktion till styrketräning på MV

Kom igång med styrketräning på Medicon Village på ett enkelt och säkert sätt

weights.jpg

Styrketräning är den bästa träningsformen för dig som har ont om träningstid och som vill komma i form snabbt!

Här får du lära dig allt du behöver veta för att komma igång!

  • varför styrketräning är bra
  • hur man kommer igång på ett säkert sätt
  • detaljerade instruktioner till 10 övningar så att du kan träna hela kroppen, innehåller både filmer och instruktioner
  • när du inte bör träna
  • svar på vanliga frågor som dyker när man börjar träna


Perfekt för dig på Medicon Village där det finns ett välutrustat gym som du har fri tillgång till :-)

Du kan välja mellan att gå online-kursen på egen hand och själv komma igång på gymmet, eller så kan du köpa ett paket med  personlig träning och ha online-materialet som referens. Välj det som passar dig bäst!

Online-materialet innehåller filmer och instruktioner till 10 övningar för hela kroppen, samt svar på vanliga frågor som dyker upp när man börjar träna; det är tips du inte vill missa! Du kan även skriva ut alla övningsbeskrivningar och ta med dig på gymmet när du tränar, om du inte vill titta på filmerna.

Superenkelt och smidigt!

Kolla här för att se kursinnehållet

weights
Prisalternativ