Introduktion till styrketräning på MV

Kom igång med styrketräning på Medicon Village på ett enkelt och säkert sätt

Vill du lära dig mer om styrketräning och komma igång och träna själv på ett enkelt sätt?

weights.jpg

Då är du på rätt plats :-)

Här får du lära dig allt du behöver veta för att komma igång:
- varför styrketräning är bra
- hur styrketräning går till
- instruktioner till 10 detaljerade övningar så att du kan träna hela kroppen med utrustningen på gymmet på Medicon Village
- när du inte bör träna
- svar på vanliga frågor när man börjar träna


Perfekt för dig på Medicon Village :-)

Du kan välja mellan att gå online-kursen på egen hand och själv komma igång på gymmet, eller så kan du köpa ett paket med  personlig träning och ha online-materialet som referens. Välj det som passar dig bäst!

Online-materialet innehåller filmer och instruktioner till 10 övningar för hela kroppen, samt svar på vanliga frågor som dyker upp när man börjar träna; det är tips du inte vill missa! Det finns även ett dokument du kan skriva ut med alla beskrivningar på alla övningar som du kan ha med dig på gymmet när du tränar, om du inte vill titta på filmerna.

Kolla här för att se kursinnehållet

weights.jpg
Prisalternativ