Gratis mini-kurs: kom i form efter 50!

Innehåll i mini-kursen

Tips 1

Träna och rör dig för att må bra - hur får man bra resultat?

Tips 2

Ät den smartaste lunchen för bra energi och optimal vikt!

Tips 3

Minska stress genom bra återhämtning efter en hektisk dag

Tips 4

Hitta din optimala kost för att gå ner i vikt!


MarkusRytterkull_2_367x550.jpgKursledaren är Markus Rytterkull – hälsocoach på Medicon Village i Lund - Sveriges kunskapscentrum för hälsoforskning.

Mitt intresse för personlig utveckling och hälsa har funnits länge och där ser jag fysisk träning och smarta vardagsval som viktiga pusselbitar. Jag gillar fakta och vill ha svar på varför något fungerar/fungerar och blir riktigt irriterad när någon försöker pracka på mig hälsotankar baserade på nonsens - man måste alltid behålla helhetssynen! Av allt man kan förändra med stresshantering/träning/mat/livsstil – vilket ska man börja med och vad ger resultat som du märker av redan idag?